2301 Powerzone HJ 파워리프팅 (바벨) 클래스
CLASS / 파워존HJ
진행 : 최현진 지도자
어떤 수업인가요?
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Strongfirst 바벨시스템과 파워리프팅 국제단체인 IPF 룰에 기반한 바벨 클래스를 개설합니다. 파워리프팅의 3대 종목인 백스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트를 중심으로 다양한 보조훈련 (프론트스쿼트, 저쳐스쿼트, 굿모닝, 밀리터리 프레스)의 올바른 방법을 알려드립니다. 해당 과정이 끝난 뒤에도 혼자서 지속적으로 훈련 수 있도록 훈련 프로그램에 대한 이론 수업도 준비되어있습니다. 안전하고 효과적으로 훈련할 수 있도록 FMS, Flexible Steel, GFM 시스템을 이용한 모빌리티, 하드스타일 케틀벨 (스윙과 겟업)도 함께 합니다
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바벨 운동법을 배우고 싶은 누구나, 초보자 가능
어떻게 신청하면 되나요?
- 신청방법 : 우리 1005-103-363706 파워존HJ (최현진)으로 수강료의 20% 인 66,000원을 입금하신 뒤 신청서를 작성해주시면 됩니다.
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시 간 : 2023년 1월 28일부터 5주간매주 토요일 11시 – 1시반 (2시간 30분 수업)
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강 사 : 최현진 Strongfirst Team leader, IPF powerlifter 1급2016 이후 국내외 SFL 어시스트 및 통역IPF Korea 국내대회 다수 입상
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비용 : 33만원 (부가세 포함)파워존 정규 수업 수강시 10%, 연회원 20% 할인
날짜
- 준비물
개인운동복, 필요시 개인물통 - 정원
8명 (최소인원 4명 , 최소인원 미달시 폐강)
유의 사항이 있나요?
- 특별 클래스는 수업 시작 후 취소 불가능합니다. 개인 일정 확인 후 신중하게 신청해주세요. 최소 인원 미달 시 폐강됩니다.
- 통증이나 부상이 있는 분들은 미리 알려주세요.
