MOBILITY 101 Class
CLASS / 파워존HJ진행 : 최현진 지도자
본 수업은 신청 마감되었습니다.
어떤 수업인가요?
- 만성적으로 과하게 긴장되어 있는 신체를 이완하고 최적의 움직임을 만들 수 있도록 하며, 배운 자세를 바탕으로 무브먼트 플로우를 연습해보는 시간을 갖습니다.
- 신생아부터 생후 18개월까지의 발달과정을 통해 중추신경계와 움직임시스템을 구축하는 DNS 이론과 “스트롱퍼스트(Strongfirst)”의 호흡 및 이완 코스 중 “Second wind”의 호흡법을 바탕으로 수업을 진행합니다.
무엇을 배우게 되나요?
- 코어 안정화를 위한 호흡 평가와 연습
- 올바른 신체의 정렬과 움직임 인지하기
- DNS 이론에 근거한 성장발달학적 기본 자세 연습 (롤링, 크롤링, 앉기, 서기)
- 다양한 움직임 패턴의 응용과 무브먼트 플로우 이어가기
수강 조건이 있나요?
- 운동 경험이 전혀 없으신 분도 누구나 참가하실 수 있습니다.
