어떤 수업인가요?

• 주중에 시간내기 힘드신 분들을 위한 주말 케틀벨 수업입니다.
• 하드스타일 케틀벨 훈련의 기본 움직임인 스윙과 겟업을 중심으로 체계적인 케틀벨 기본과정을 배우실 수 있습니다.
• 주 1회/150분(2시간 30분) 수업입니다.
• 특히 아래와 같은 분들이 들으시면 좋습니다.
  • 케틀벨 훈련에 관심있으신 분
  • 주중에 시간내기 힘드신 회사원
  • 주말에 운동하고 싶으신 분
• 케틀벨 및 운동 초보자라도 충분히 참여하실 수 있습니다.

어떻게 신청하면 되나요?

• 아래 내용을 참고하시어 신청해주시면 됩니다.
  • 일시 : 2020년 6월 27일(토)부터 매주 토요일 오후 1시~3시 30분, 총 6회(6/27, 7/4, 7/11, 7/18, 7/25, 8/1)
  • 정원 : 8명 (최소인원 3명, 최소인원 미달시 폐강)
  • 비용 : 33만 원(VAT포함)
  • 강사 : 이정현 @jh_j_lee (파워존 합정 스탭, SFG 1, SFB certified instructor)
  • 문의 : 010.4695.4568 / 카카오톡 quartervoid
  • 신청방법 : 우리은행 1002-432-252790 이정현으로 입금 후, 원하시는 시간, 성함과 연락처를 카카오톡 quartervoid 혹은 010.4695.4568 로 보내주세요

어떤 수업인가요?

• 검증된 SFG 지도자와 1:1로 진행하는 맞춤형 수업입니다.
• 1회당 1시간(60분)으로 진행되며, 수강하시는 분의 스케줄과 신체 상태, 이루고자 하시는 목표를 고려하여 최적의 프로그램을 구성하여 지도해 드립니다.
• 운동 경험이 전혀 없으신 분, 강인함이 본인과는 거리가 먼 단어라고 생각되시는 분께서도 누구나 들으실 수 있습니다.

어떻게 수강이 가능한가요?

1회분 수강 신청 시

1. 아래 “수강 신청하기” 버튼을 통해 원하시는 지도자와 스케줄을 신청해주세요.
2. 신청일 기준 2일 이내에 수업료를 입금하여 주시면 예약이 확정됩니다.
   (기한 내 미입금시 자동 취소됩니다)

2회분 이상 수강 신청 시

• 아래 “1:1 수업 문의하기” 버튼을 통해 문의해주시면 상세히 안내해 드리겠습니다.

어떤 수업인가요?

• 평일 정규 클래스를 참가하기 전에 들으셔야 하는 2주 간의 기초 과정 입니다.
• 운동 경험이 전혀 없으시더라도, 하드스타일 케틀벨 운동법이 궁금하신 분이라면 누구나 참석 하실 수 있습니다.
• 케틀벨 전문가인 SFG 지도자가 직접 진행합니다.
• 수업시간은 토요일 13시 혹은 일요일 10시/13시이며 1회당 두 시간씩 진행됩니다.

무엇을 배우게 되나요?

• StrongFirst의 방법론에 근거한 기초 운동법을 배웁니다.
  • (1주차) 모빌리티 드릴, 힙힌지 패턴, 데드리프트, 겟업
  • (2주차) 양손 스윙, 겟업
• 강해지기에 앞서 잘 움직이고, 즐겁게 움직일 수 있도록 안전하고 효율적인 방법으로 지도 합니다.
• 본 과정을 수료하신 후, 파워존HJ의 정규 그룹 수업을 수강하실 수 있습니다.