파워존HJ 평일4주 케틀벨 베이직 클래스

파워존HJ 평일4주 케틀벨 베이직 클래스

CLASS /  파워존HJ

 진행 : 임승진 지도자

어떤 수업인가요?

  • 평일 주2회 (화,목) 90분 수업입니다.
  • 베이직 스트렝스 StrongFirst 하드스타일 케틀벨 스윙과 겟업의 과정을 체계적으로 배웁니다.
  • 베이직 모빌리티 FS(Flexiblesteel)시스템,FRC(Functional Range Conditioning) 관절들을 독립적 트레이닝으로 움직임 기능향상
  • 대상-케틀벨과 좋은 움직임을 배우고 싶은분,운동을 배우고 싶은분 초보자 가능
  • 장소- 파워존HJ

어떻게 신청하면 되나요?

  • 아래 내용을 참고하시어 신청해주시면 됩니다.
    • 일시 : 2020년 10월20일(화)부터 매주 화,목 오후12시30분~2시(10/20,22,27,29,11/3,5,10,12)
    • 정원 : 8명 (최소인원 3명, 최소인원 미달시 폐강)
    • 비용 : 242,000원(VAT포함)
    • 강사 : 임승진 파워존HJ스텝(SFG1,SFL,FS1,FRCsm)
    • 문의 : 010.2214.8065/ 카카오톡jin8065/@sj_____victoria
    • 신청방법 : 신한은행 214-02-093584 임승진 수강료50% 입금 후 성함과 연락처를 문자로 남겨주세요.

유의 사항이 있나요?

  • 최소 인원(3명) 이하로 모집된 수업의 경우에는 전액 환불해 드립니다.
  • 수업이 개설되지 않은 경우를 제외하고는 수업료의 환불이 불가하며, 다른 분께 양도는 가능하오나 양도 받으실 분을 직접 찾아 연락주셔야 합니다.
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파워존HJ 평일 4주 케틀벨 베이직 클래스

 진행 : 임승진 지도자

어떤 수업인가요?

  • 평일 주2회 (화,목) 주2회 90분 수업입니다.
  • 베이직 스트렝스 StrongFirst 하드스타일 케틀벨 스윙과 겟업의 과정을 체계적으로 배웁니다.
  • 베이직 모빌리티 FS(Flexiblesteel) 시스템을 사용 안전한 스윙과 겟업을 위한 스트레칭 모빌리티 FRC(Functional Range Conditioning) 관절들을 독립적으로 트레이닝 움직임 기능 향상
  • 대상
    케틀벨의 기본 움직임과 좋은 움직임을 배우고 싶은분, 운동을 배우고 싶은 누구나, 초보자 가능
  • 장소 파워존합정

어떻게 신청하면 되나요?

  • 아래 내용을 참고하시어 신청해주시면 됩니다.
    • 일시 : 2020년 8월25일(화)부터 매주 화,목 오후 12시30분~2시(8/25,27,9/1,3,8,10,15,17)
    • 정원 : 8명 (최소인원 3명, 최소인원 미달시 폐강)
    • 비용 : 242,000원(VAT포함)
    • 강사 : 임승진 파워존합정스텝
      SFG1,SFL,FS1,FRCms
    • 문의 :문의/@sj_____victoria DM 또는 010.2214.8065
      카카오톡 jin8065
    • 신청방법 : 신한은행 214.02.093584 임승진 수강료50%입금 후 성함과 연락처를 문자로 남겨주세요.

유의 사항이 있나요?

  • 최소 인원(3명) 이하로 모집된 수업의 경우에는 전액 환불해 드립니다.
  • 수업이 개설되지 않은 경우를 제외하고는 수업료의 환불이 불가하며, 다른 분께 양도는 가능하오나 양도 받으실 분을 직접 찾아 연락주셔야 합니다.

 

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파워 스트레칭 6주 클래스

 진행 : 전영수 지도자 / 마감되었습니다

어떤 수업인가요?

  • 자유롭게 조절하여 사용할 수 있는 가동범위를 점차 늘려가며, 좋은 가동성으로 부상의 위험을 줄이고 더 건강한 움직임을 만들고자 합니다.
  • 평상시 우리가 사용하지 않았던 관절&가동범위를 훈련하는 시간입니다.
  • 대상 : 누구나, 운동 초보자도 가능합니다.
  • 장소 : 파워존합정

어떻게 신청하면 되나요?

  • 아래 내용을 참고하시어 신청해주시면 됩니다.
    • 수요일 저녁 8시30분 (7/22, 29, 8/5, 12, 29, 26)
    • 60분 수업
    • 정원 : 8명 (최소 인원 5명)
    • 비용 : 1회 20,000원 / 6주 동시등록 90,000원 (파워존 회원 6주 60,000원)
    • 준비물 : 편한 복장, 마스크, 필요시 개인매트, 물통과 수건
    • 강사 : 전영수 (FRCms, FS1, SFG1, SFL)
    • 문의 : 카카오톡 ID  sogreen2
    • 신청방법 : 3333-15-4253517 카카오뱅크 전영수 로 입금 후, 성함과 연락처를 카카오톡 sogreen2 혹은 010.9340.3274 로 보내주세요.
    • 통증이나 부상이 있는 분들은 미리 알려주세요.
    • 취소 불가, 양도 가능

 

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파워존HJ 일요일 케틀벨 베이직 클래스

 진행 : 임승진 지도자

어떤 수업인가요?

  • 주중에 운동하기 힘드신 분들을 위한 일요일 주1회 150분(2시간30분) 수업입니다.
  • 베이직 스트렝스 StrongFirst 하드스타일 케틀벨 스윙과 겟업의 과정을 체계적으로 배웁니다.
  • 베이직 모빌리티 FS(Flexiblesteel) 시스템을 사용 안전한 스윙과 겟업을 위한 스트레칭 모빌리티 FRC(Functional Range Conditioning) 관절들을 독립적으로 트레이닝 움직임 기능 향상
  • 대상
    주중에 운동하기 힘드신분, 케틀벨의 기본 움직임과 좋은 움직임을 배우고 싶은분, 운동을 배우고 싶은 누구나, 초보자 가능
  • 장소 파워존합정

어떻게 신청하면 되나요?

  • 아래 내용을 참고하시어 신청해주시면 됩니다.
    • 일시 : 2020년 7월5일(일)부터 매주 일요일 오후 1시~3시30분,총6회(7/5, 7/12, 7/19, 7/26, 8/2, 8/9)
    • 정원 : 8명 (최소인원 3명, 최소인원 미달시 폐강)
    • 비용 : 33만 원(VAT포함)
    • 강사 : 임승진 파워존합정스텝
      SFG1,SFL,FS1,FRCms
    • 문의 :문의/@sj_____victoria DM 또는 010.2214.8065
      카카오톡 jin8065
    • 신청방법 : 신한은행 214.02.093584 임승진 수강료50%입금 후 성함과 연락처를 문자로 남겨주세요.

유의 사항이 있나요?

  • 최소 인원(3명) 이하로 모집된 수업의 경우에는 전액 환불해 드립니다.
  • 수업이 개설되지 않은 경우를 제외하고는 수업료의 환불이 불가하며, 다른 분께 양도는 가능하오나 양도 받으실 분을 직접 찾아 연락주셔야 합니다.

 

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파워존HJ 케틀벨 베이직코스 주말반

 진행 : 이정현 지도자

어떤 수업인가요?

  • 주중에 시간내기 힘드신 분들을 위한 주말 케틀벨 수업입니다.
  • 하드스타일 케틀벨 훈련의 기본 움직임인 스윙과 겟업을 중심으로 체계적인 케틀벨 기본과정을 배우실 수 있습니다.
  • 주 1회/150분(2시간 30분) 수업입니다.
  • 특히 아래와 같은 분들이 들으시면 좋습니다.
    • 케틀벨 훈련에 관심있으신 분
    • 주중에 시간내기 힘드신 회사원
    • 주말에 운동하고 싶으신 분
  • 케틀벨 및 운동 초보자라도 충분히 참여하실 수 있습니다.

어떻게 신청하면 되나요?

  • 아래 내용을 참고하시어 신청해주시면 됩니다.
    • 일시 : 2020년 6월 27일(토)부터 매주 토요일 오후 1시~3시 30분, 총 6회(6/27, 7/4, 7/11, 7/18, 7/25, 8/1)
    • 정원 : 8명 (최소인원 3명, 최소인원 미달시 폐강)
    • 비용 : 33만 원(VAT포함)
    • 강사 : 이정현 @jh_j_lee (파워존 합정 스탭, SFG 1, SFB certified instructor)
    • 문의 : 010.4695.4568 / 카카오톡 quartervoid
    • 신청방법 : 우리은행 1002-432-252790 이정현으로 입금 후, 원하시는 시간, 성함과 연락처를 카카오톡 quartervoid 혹은 010.4695.4568 로 보내주세요

유의 사항이 있나요?

  • 최소 인원(3명) 이하로 모집된 수업의 경우에는 전액 환불해 드립니다.
  • 수업이 개설되지 않은 경우를 제외하고는 수업료의 환불이 불가하며, 다른 분께 양도는 가능하오나 양도 받으실 분을 직접 찾아 연락주셔야 합니다.
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