12월 파워존 정규수업 / 1:1 PT 안내

신규로 파워존 정규수업에 참여하시기 위해서는 1:1 PT(8회) 혹은 케틀벨 베이직 클래스를 수강하셔야 합니다. PT 혹은 베이직 클래스 수업 종료 후 30일 이내에 정규수업을 등록하실 수 있습니다.

케틀벨 베이직 클래스
파워존HJ 에서 진행하는 모빌리티, 겟업, 스윙을 배우는 케틀벨 베이직 수업입니다.
수업 개설 시 홈페이지와 SNS 계정으로 공지합니다.

1:1 PT
PT 수업은 파워존 정규수업 참여를 위한 비기너 클래스 또는 개인수업을 원하시는 분들의 운동 목적에 맞춰 진행하며, 매 월초에 수업을 시작합니다.
1:1 PT 시간표 (주 2회)
1. 월 13:00~13:55 수 14:00~14:55 (12/2 시작)
2. 화 12:00~13:50 (12/1 시작)
3. 수,금 13:00~13:55 (12/2 시작)
4. 수,금 14:00~14:55 (12/2 시작)
5. 수,금 15:00~15:55 (12/2 시작)
6. 13:00~14:50 (12/6 시작)

1:1 PT 신청안내
1.수업은 회당 55분, 수강료는 8회 440,000원(VAT포함) 입니다.
2.수강료의 20%인 88,000원(VAT포함)을 우리은행 1005 103 363706 최현진 (파워존HJ) 으로 입금 후 신청서를 작성하시면 담당 지도자가 3일 이내로 연락을 드립니다.(수강료 환불 불가)
3.신청링크 https://forms.gle/kqUk9M3RqJn2BFgt9
4.선택하신 수업시간에만 수강하실 수 있습니다.
5.월1회 시간 변경가능 (24시간 전에 변경하지 않으시면 회차 차감됩니다.)
6.시작일 기준으로 한달 안에 8회 수업을 마치셔야 합니다.
7.수업은 POWERZONE HJ Staff 가 진행 합니다.
8.기타 문의사항은 powerzonehj@gmail.com 으로 메일주세요.

파워존HJ 평일4주 케틀벨 베이직 클래스

파워존HJ 평일4주 케틀벨 베이직 클래스

CLASS /  파워존HJ

 진행 : 임승진 지도자

어떤 수업인가요?

  • 평일 주2회 (화,목) 90분 수업입니다.
  • 베이직 스트렝스 StrongFirst 하드스타일 케틀벨 스윙과 겟업의 과정을 체계적으로 배웁니다.
  • 베이직 모빌리티 FS(Flexiblesteel)시스템,FRC(Functional Range Conditioning) 관절들을 독립적 트레이닝으로 움직임 기능향상
  • 대상-케틀벨과 좋은 움직임을 배우고 싶은분,운동을 배우고 싶은분 초보자 가능
  • 장소- 파워존HJ

어떻게 신청하면 되나요?

  • 아래 내용을 참고하시어 신청해주시면 됩니다.
    • 일시 : 2020년 10월20일(화)부터 매주 화,목 오후12시30분~2시(10/20,22,27,29,11/3,5,10,12)
    • 정원 : 8명 (최소인원 3명, 최소인원 미달시 폐강)
    • 비용 : 242,000원(VAT포함)
    • 강사 : 임승진 파워존HJ스텝(SFG1,SFL,FS1,FRCsm)
    • 문의 : 010.2214.8065/ 카카오톡jin8065/@sj_____victoria
    • 신청방법 : 신한은행 214-02-093584 임승진 수강료50% 입금 후 성함과 연락처를 문자로 남겨주세요.

유의 사항이 있나요?

  • 최소 인원(3명) 이하로 모집된 수업의 경우에는 전액 환불해 드립니다.
  • 수업이 개설되지 않은 경우를 제외하고는 수업료의 환불이 불가하며, 다른 분께 양도는 가능하오나 양도 받으실 분을 직접 찾아 연락주셔야 합니다.

파워존HJ 평일 4주 케틀벨 베이직 클래스

 진행 : 임승진 지도자

어떤 수업인가요?

  • 평일 주2회 (화,목) 주2회 90분 수업입니다.
  • 베이직 스트렝스 StrongFirst 하드스타일 케틀벨 스윙과 겟업의 과정을 체계적으로 배웁니다.
  • 베이직 모빌리티 FS(Flexiblesteel) 시스템을 사용 안전한 스윙과 겟업을 위한 스트레칭 모빌리티 FRC(Functional Range Conditioning) 관절들을 독립적으로 트레이닝 움직임 기능 향상
  • 대상
    케틀벨의 기본 움직임과 좋은 움직임을 배우고 싶은분, 운동을 배우고 싶은 누구나, 초보자 가능
  • 장소 파워존합정

어떻게 신청하면 되나요?

  • 아래 내용을 참고하시어 신청해주시면 됩니다.
    • 일시 : 2020년 8월25일(화)부터 매주 화,목 오후 12시30분~2시(8/25,27,9/1,3,8,10,15,17)
    • 정원 : 8명 (최소인원 3명, 최소인원 미달시 폐강)
    • 비용 : 242,000원(VAT포함)
    • 강사 : 임승진 파워존합정스텝
      SFG1,SFL,FS1,FRCms
    • 문의 :문의/@sj_____victoria DM 또는 010.2214.8065
      카카오톡 jin8065
    • 신청방법 : 신한은행 214.02.093584 임승진 수강료50%입금 후 성함과 연락처를 문자로 남겨주세요.

유의 사항이 있나요?

  • 최소 인원(3명) 이하로 모집된 수업의 경우에는 전액 환불해 드립니다.
  • 수업이 개설되지 않은 경우를 제외하고는 수업료의 환불이 불가하며, 다른 분께 양도는 가능하오나 양도 받으실 분을 직접 찾아 연락주셔야 합니다.

 

파워 스트레칭 6주 클래스

 진행 : 전영수 지도자 / 마감되었습니다

어떤 수업인가요?

  • 자유롭게 조절하여 사용할 수 있는 가동범위를 점차 늘려가며, 좋은 가동성으로 부상의 위험을 줄이고 더 건강한 움직임을 만들고자 합니다.
  • 평상시 우리가 사용하지 않았던 관절&가동범위를 훈련하는 시간입니다.
  • 대상 : 누구나, 운동 초보자도 가능합니다.
  • 장소 : 파워존합정

어떻게 신청하면 되나요?

  • 아래 내용을 참고하시어 신청해주시면 됩니다.
    • 수요일 저녁 8시30분 (7/22, 29, 8/5, 12, 29, 26)
    • 60분 수업
    • 정원 : 8명 (최소 인원 5명)
    • 비용 : 1회 20,000원 / 6주 동시등록 90,000원 (파워존 회원 6주 60,000원)
    • 준비물 : 편한 복장, 마스크, 필요시 개인매트, 물통과 수건
    • 강사 : 전영수 (FRCms, FS1, SFG1, SFL)
    • 문의 : 카카오톡 ID  sogreen2
    • 신청방법 : 3333-15-4253517 카카오뱅크 전영수 로 입금 후, 성함과 연락처를 카카오톡 sogreen2 혹은 010.9340.3274 로 보내주세요.
    • 통증이나 부상이 있는 분들은 미리 알려주세요.
    • 취소 불가, 양도 가능

 

파워존HJ 일요일 케틀벨 베이직 클래스

 진행 : 임승진 지도자

어떤 수업인가요?

  • 주중에 운동하기 힘드신 분들을 위한 일요일 주1회 150분(2시간30분) 수업입니다.
  • 베이직 스트렝스 StrongFirst 하드스타일 케틀벨 스윙과 겟업의 과정을 체계적으로 배웁니다.
  • 베이직 모빌리티 FS(Flexiblesteel) 시스템을 사용 안전한 스윙과 겟업을 위한 스트레칭 모빌리티 FRC(Functional Range Conditioning) 관절들을 독립적으로 트레이닝 움직임 기능 향상
  • 대상
    주중에 운동하기 힘드신분, 케틀벨의 기본 움직임과 좋은 움직임을 배우고 싶은분, 운동을 배우고 싶은 누구나, 초보자 가능
  • 장소 파워존합정

어떻게 신청하면 되나요?

  • 아래 내용을 참고하시어 신청해주시면 됩니다.
    • 일시 : 2020년 7월5일(일)부터 매주 일요일 오후 1시~3시30분,총6회(7/5, 7/12, 7/19, 7/26, 8/2, 8/9)
    • 정원 : 8명 (최소인원 3명, 최소인원 미달시 폐강)
    • 비용 : 33만 원(VAT포함)
    • 강사 : 임승진 파워존합정스텝
      SFG1,SFL,FS1,FRCms
    • 문의 :문의/@sj_____victoria DM 또는 010.2214.8065
      카카오톡 jin8065
    • 신청방법 : 신한은행 214.02.093584 임승진 수강료50%입금 후 성함과 연락처를 문자로 남겨주세요.

유의 사항이 있나요?

  • 최소 인원(3명) 이하로 모집된 수업의 경우에는 전액 환불해 드립니다.
  • 수업이 개설되지 않은 경우를 제외하고는 수업료의 환불이 불가하며, 다른 분께 양도는 가능하오나 양도 받으실 분을 직접 찾아 연락주셔야 합니다.